Az életmódváltás nehéz dolog, de csak az elején

Nézzük csak az autónkat vagy a házunkat: tisztán tartjuk, állandó takarítjuk, megjavítjuk, csinosítjuk. Nem felejtünk el olajat tölteni az autóba, a házba nem hordjuk be a sarat.

Akkor miért nem foglalkozunk a testünkkel is ugyanilyen felelősséggel? Mert ez nehéz munka. És akkor mi van? Emberek vagyunk, mindig lesznek nehéz dolgok az életünkben.

Egy dolog addig nehéz, amíg szokatlan. Ha megtanultuk a folyamatát, megszoktuk és megismertük a pozitív előnyeit és hatásait, utána már könnyű végezni, gyakorolni.

Meg kell ismerned a testedet, meg kell tanulnod a helyes használatát. És tudnod kell, mikor és mit akar valójában a tested és a lelked! Így indítjuk az életmódváltásod folyamatát.