-
Az Eszköz Nélküli Saját Test Nyomtatható Poszter alapvető kelléke az edzéseidnek!
Akár kezdő, akár haladó vagy a sikeres edzés kulcsa a változatosság!
Az Eszköz Nélküli Gyakorlatok Nyomtatható Poszter alapvető kelléke az edzéseidnek.
Nyomtasd ki, hajtsd össze, rakd zsebre és irány az edzés!
Teljeskörű lista a teljes test edzésére, 48 gyakorlat 10 izomcsoportra bontva:
- 12 has gyakorlat
- 2 tricepsz gyakorlat
- 10 hát gyakorlat
- 2 mell gyakorlat
- 2 váll gyakorlat
- 4 comb gyakorlat
- 2 csípő gyakorlat
- 8 fenék gyakorlat
- 2 vádli gyakorlat
- 4 nyak gyakorlat
Szükséges eszköz: Saját test
Gyakorlatok száma: 48 gyakorlat
Elégetett kalóriák száma: 50-100 kcal
Az edzés során edzett izmok: Hát | Fenék | Egyenes hátizom | Mellizom | Váll - elülső deltoid | Vádli | Comb - négyfejű | Tricepsz | Alkar | Has | Nyak | Csípő | Törzs | Trapézizom | Széles hátizom | Derék | Váll - hátsó deltoid | Váll - oldalsó deltoid | Váll - rotátor köpeny | Comb - közelítő | Comb - hajlító | Comb - távolító | Kardio
Gyakorlatok száma: 48 gyakorlat
Elégetett kalóriák száma: 50-100 kcal
Az edzés során edzett izmok: Hát | Fenék | Egyenes hátizom | Mellizom | Váll - elülső deltoid | Vádli | Comb - négyfejű | Tricepsz | Alkar | Has | Nyak | Csípő | Törzs | Trapézizom | Széles hátizom | Derék | Váll - hátsó deltoid | Váll - oldalsó deltoid | Váll - rotátor köpeny | Comb - közelítő | Comb - hajlító | Comb - távolító | Kardio
Kérlek, lépj be, hogy válaszolni tudjunk neked
Ingyen megkapod, ha most vásárolsz:
5 indok, amiért az edzés365-öt válaszd
Az edzés365 egy komplett, de rémesen egyszerűen használható rendszer, ami minden segítséget megad Neked, hogy sikerrel járj!
Az alábbi táblázatból láthatod, hogy mind az 5 tényezőt kipipáljuk, és sokkal többet nyújtunk, mint az ingyenes edzéstervek vagy mobil applikációk.
| edzés365 | mobil applikációk |
ingyenes edzéstervek |
|
|---|---|---|---|
| 1. online edzésnapló |  |
|
 |
| 2. megfizethető ár | |
|
|
| 3. személyes tanácsadás | |
|
|
| 4. gyakorlat animációk | |
|
|
| 5. elmélet hangosköyvek, ebook-ok | |
|
|
Gyakran Ismételt Kérdések
Teljesen kezdő vagyok... mit csináljak?
Semmi baj, minden az első lépéssel kezdődik. Ne parázz, csak végezd el az előírt egyszerű, néhány perces gyakorlatsorokat. Ha kezdő vagy, akkor a rendszeres testedzés villámgyorsan a legjobb szokásoddá fog válni!
Mikor kezdhetem a programomat?
MOST AZONNAL, ha online bankkártyával fizetsz és 1 nap múlva, ha átutalással.
Haladó vagyok, csak nincs rutinom. Ebben fog segíteni az edzés365?
Pontosan! Ha haladó vagy, akkor az automatikusan elmentett edzések még profibbá fognak varázsolni!
Hogyan fog motiválni az edzésnaplóm?
Az elvégzett edzések zöld háttérrel lesznek megjelölve. Minél több a zöld, annál sikeresebb vagy, és minden kis siker tovább fog motiválni!
Szeretettel köszöntelek!