-
Legyen vastagabb karod 5 hét alatt heti 3 edzéssel!
- Vastagabb, edzettebb, erősebb karok 35 nap alatt!
- Ez az edzésprogram a bicepsz, tricepsz és vállizmok növelésére és formálására fókuszál.
- Minden második nap lesz egy kar edzésed, bicepsz, tricepsz vagy váll,
- majd lesznek edzések, amikor mindhárom izmot edzeni fogod.
- Az edzésprogramot az edzes365.hu edzésnaplójában tudod nyomon követni.
- RÉMESEN EGYSZERŰ: csak klikkelj az adott napon a START gombra, végezd el az adott gyakorlatokat, majd klikkelj a KÉSZ gombra!
- Az elvégzett edzések zöld háttérrel lesznek megjelölve a naplódban, a kihagyottak pirossal.
- Minél több a zöld, annál sikeresebb vagy, és minden kis siker tovább fog motiválni!
- Kezdd el a 35 napot már ma!
Kinek ajánlott: férfiaknak
Hol használhatod: otthon vagy edzőteremben
Szükséges eszköz: Saját test | Súlyzórúd | Kézisúlyzó
Edzés időtartama: 8-16 perc
Ismétlések száma: 150-300 ismétlés
Elégetett kalóriák száma: 80-180 kcal
Az edzés során edzett izmok: Bicepsz | Tricepsz | Váll - oldalsó deltoid
Kérlek, lépj be, hogy válaszolni tudjunk neked
Az edzésterv gyakorlatai
Ez kell nekem!
Ingyen megkapod, ha most vásárolsz:
Meg vagyok győzve és nincs veszítenivalóm.
5 indok, amiért az edzés365-öt válaszd
Az edzés365 egy komplett, de rémesen egyszerűen használható rendszer, ami minden segítséget megad Neked, hogy sikerrel járj!
Az alábbi táblázatból láthatod, hogy mind az 5 tényezőt kipipáljuk, és sokkal többet nyújtunk, mint az ingyenes edzéstervek vagy mobil applikációk.
| edzés365 | mobil applikációk |
ingyenes edzéstervek |
|
|---|---|---|---|
| 1. online edzésnapló |  |
|
 |
| 2. megfizethető ár | |
|
|
| 3. személyes tanácsadás | |
|
|
| 4. gyakorlat animációk | |
|
|
| 5. elmélet hangosköyvek, ebook-ok | |
|
|
Gyakran Ismételt Kérdések
Teljesen kezdő vagyok... mit csináljak?
Semmi baj, minden az első lépéssel kezdődik. Ne parázz, csak végezd el az előírt egyszerű, néhány perces gyakorlatsorokat. Ha kezdő vagy, akkor a rendszeres testedzés villámgyorsan a legjobb szokásoddá fog válni!
Mikor kezdhetem a programomat?
MOST AZONNAL, ha online bankkártyával fizetsz és 1 nap múlva, ha átutalással.
Haladó vagyok, csak nincs rutinom. Ebben fog segíteni az edzés365?
Pontosan! Ha haladó vagy, akkor az automatikusan elmentett edzések még profibbá fognak varázsolni!
Hogyan fog motiválni az edzésnaplóm?
Az elvégzett edzések zöld háttérrel lesznek megjelölve. Minél több a zöld, annál sikeresebb vagy, és minden kis siker tovább fog motiválni!
Szeretettel köszöntelek!